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迎合型人格障碍简介_迎合型人格障碍个人资料_迎合型人格障碍微博

2018-04-16 11:19:50 科学百科 阅读 1 次

什么是迎合型人格障碍/迎合型人格障碍 编辑

我们肯定有过这样的经验,当我们在人际交往的过程中,总有一些人被我们称为“老好人”,他们貌似没有脾气,对人特别友善,也让人觉得挺善解人意。可是时间一长,你对这种人往往失去了兴趣,而他自己其实也挺纠结,总希望得到他人的认可或感谢。在心理学上对这样的人有一个专有名词,叫做“迎合型人格障碍”。

特点/迎合型人格障碍 编辑

迎合型人格障碍
迎合型人格障碍

“迎合型人格障碍”的人一般有几种表现:“老好人”形象,在人际关系中,“迎合型人格障碍”的人在人们心目中的形象往往是一个“老好人”,但是人际关系未必就一定很好,因为和这样的人相处时间久了可能会感到不舒服。与这样的人相处,一开始是很容易的,“老好人”通常对同事、对朋友都很热心,表现得善解人意,也喜欢帮助别人,有点什么好处也总是让着别人,显得特别大公无私、替人着想。

但是这一切都是有前提的,那就是他很希望得到别人的认可或者感谢,假如没有得到这些,那“老好人”的内心会非常痛苦,也会有愤怒,只不过这愤怒他只是让自己知道,不会表现出一丝一毫的介意,“老好人”总是用对自己不好的方式对别人好。

表现/迎合型人格障碍 编辑

自我牺牲去成就别人,除了在一般的人际交往关系中,“迎合型人格障碍”在婚姻等亲密关系中也比较常见。“迎合型”的人有可能在婚姻中过分压抑自己的真实感受去取悦伴侣,以此证明自己对伴侣是非常有帮助的人。在这种婚姻关系中,伴侣很难不去不断表达自己对对方的感激之情——你对我是多么好!我是多么感激你!你为我做出了这么多牺牲,你是一个多么好的爱人!……

“迎合型”的人在婚姻中对伴侣通常都是非常宽容的,无论伴侣做了多么出格的事情,“迎合型”的人都可能去忍受和说服自己。但是这种忍受和说服与真正的宽容是有区别的,真正的宽容是允许伴侣犯错,并且敢于去面对错误进行沟通和处理,是一种真正的接受。而“迎合型”的人的所谓“宽容”,其实是根本不给对方一个承认错误的机会,哪怕是大事化小、小事化无,也不敢去面对存在于伴侣之间的未处理的愤怒与内疚等冲突,反而是回避自己内心的痛苦,用压抑自己情绪的方式“抹煞”双方沟通的可能性,长此以往便会形成婚姻中的问题。

巧妙控制,“迎合型”的人和人建立关系的方式是“讨好”,这种“讨好”在刚开始交往的时候可能会给人一种很舒服、很愉快的感觉,但久而久之,与“迎合型”的人工作或生活在一起,便会越来越感觉到不舒服,这是为什么呢?因为说不出来,但总感觉到被对方用一根无形的绳子在牵着走,会越来越感到是一种束缚而不是舒服,因为总是要感激、总是觉得亏欠对方、总是要做些什么,否则便会感到内疚。

举个例子,在亲子关系中,孩子更多地从养育者身上感觉到这一点,比如最常听见的一些话:我们都是为了你……没有良心的东西……假如不是因为你,我早就……

在类似上述这种表面上的迎合与自我牺牲的背后,是一种让人窒息的控制。

疑似“迎合型人格障碍”如何改变,很多人看了以上的表现不免心虚——“我怎么也这么像‘迎合型’的人啊?”其实,在现实生活中,我们每个人身上或多或少都会有一些这样的特质,如果对生活不构成痛苦和障碍,就不是一个问题。只有当这种与人建立关系的方式成为一个人主要的、唯一的、持久稳定的僵化模式时,才构成人格障碍。

如果真的是“迎合型人格障碍”,而本人又感到很痛苦、想要改变的话,那么只能通过进行心理治疗来加以调整和改变。

如果只是一般的“迎合型”人格,并没有构成严重障碍的,完全可以通过一些自我调整的方式进行改善,我们先来看看非障碍情况下自我调整的方式。

自我调整的方式,首先,学习做真实的自己。“迎合型”的人与人建立关系,最怕别人不接受、不喜欢,因为心里先有了这个不好的预期,所以总是认为隐藏起自己真实的情绪和感受才是最好的状况,总是要做出很开心、很通情达理的样子,别人才会接受,这就是“迎合型”的人与他人建立“迎合型”关系的原因。但是,事实上可能并非如此,学习勇敢地做真实的自己,可能才有与他人真实交往的可能。有什么负面的情绪和感受,多和信得过的朋友、同事聊一聊,看看他们的反应,结果可能没有想象中那么可怕,在他们心目中你的形象可能也不会像想象中那么一落千丈。尝试,只有不断尝试,才可能会打破心中顽固的恐惧。

其次,爱自己,这是值得尝试的冒险。“迎合型”的人活得很辛苦,爱别人超过爱自己,总是过多考虑别人的感受,同时也把自己的担心和恐惧投射到别人身上,因此,生命中最宝贵的能量很多都耗费在对别人的关注上。那么,从现在开始,学习在亲密关系中如何把更多的关注放在自己身上,把爱的能量给自己。当一个人爱自己、关心自己的感受时,可能最初会有些困难、会有些阻力,但没关系,只要开始去尝试爱自己、关心在意自己的感受而不是别人的,慢慢就会体验到爱自己是一件多么好的事情。因为爱自己,也将赢得别人或伴侣对自己真正的尊重和爱。

第三,了解自己的需要。“迎合型”的人由于习惯于牺牲自己、总是为别人而活,久而久之,就忘了自己实际上也有需要、也有渴望。有别人的感激,就以为就可以满足自己的需要,但事实上这只是饮鸩止渴。只有自己承认自己的需要,并真切地感受到自己的需要,才有勇气去通过一些合适的方式去满足自己的需要。了解自己需要的方式有很多,比如做一些心理测试、做一做冥想练习、内观、或者找精神分析师做一次心理分析。

第四,多寻找一些途径去表达自己的需要。“迎合型”的人不是没有需要,而是不知道如何去了解自己的需要,也不大懂得或者说也不大有勇气去表达自己的需要。表达是一种能力,更是一种乐趣,一个人在这一生当中,必须要学会适当的表达。

学习表达的途径有很多种,最简单的方式是发展一些艺术方面的兴趣爱好,或者参加一些表达性的艺术团体,在团体老师的带领下找到那种自由表达的感觉。每个人都是天生的艺术家或表达家,只是我们自己可能没有发觉而已。当“迎合型”的人能够自由舒畅地表达自己的时候,可能也就是越来越有能力与他人建立相互尊重关系的时候。