恐老心理简介_恐老心理个人资料_恐老心理微博_百科网
A-A+

恐老心理简介_恐老心理个人资料_恐老心理微博

2018-10-09 01:08:46 科学百科 阅读 35 次

特征表现/恐老心理 编辑

恐老心理
恐老心理“恐老症”是心理老化的表现,有的人刚步入中年,就陡然觉得“老了”,年轻时的兴趣和爱好逐渐淡漠了,社交活动减少,不想参加集体活动;有的人不想做艰苦的拼搏和探索,没有了进取精神;有的人则把业余时间全消耗在搓麻将、打扑克或看电视、玩电子游戏上;还有的人过早地把一切“希望”都寄托在下一代,对自己完全丧失了信心。

这些人的一个共同心态就是觉得人老了,这辈子没指望了,把自己列入老年人队伍里,使本应辉煌壮丽的中年变得暗淡无光,精神世界变得空虚与恐惧,加速了生理上的衰老,这是“恐老症”带来的不良后果。

科研发现/恐老心理 编辑

现代科学研究结果表明,人的年龄大小,不能仅仅以过了多少个生日来计算,生物时间与钟表时间是不一样的。一个人年龄越大,老得就越慢。一般来说,人在45~50岁之间的变化,远不如15~20岁或者25~30岁变化大。50岁的人视力、听力可能开始下降,但是心智还正年轻,且在继续发展,一个人的脑力活动到60岁时达到巅峰,60岁以后才缓慢地衰退。

中年人自称“老了”是没有道理的,也是十分有害的。得了这种“恐老症”,无疑是自我折磨,磨损了意志,磨蚀了肌体,也磨掉了自强能力。

克服方法/恐老心理 编辑

人到中年要防“恐老”,最重要的一个方法是:

注意学习新的东西,千万不可安于现状。在当前充满生气、竞争激烈的时代,每一个心理健康的人都应关心周围事物。

只要人到中年后继续努力学习,拼搏向前,始终保持内心的明朗与活跃,青春就会像松柏常青那样,让人永远年轻。反之,如果人到中年,怕老、恐老,抱着自己“老了,不会有什么大作为了”的想法,每天无所事事,无精打采,这必然会加速衰老的进程,使青春疾逝,未老先衰。

三招防恐老/恐老心理 编辑

莫攀比,知足常乐

老年人心理脆弱,有时容易陷入被动攀比,看别人各方面条件比自己好,心里便不是滋味。俗话说“人比人,气死人”,乐天知命,知足常乐,调节好自己的心态,才有益于自己的人生。

培养兴趣,驱除孤独感

孤独感是危害中老年人健康的常见因素。科学家已经证实,性格开朗、喜欢交际的中老年人比性格内向的中老年人容易保持健康。老年人应积极而适量地参加一些活动,培养广泛的兴趣爱好,如书法、音乐、戏剧、绘画、养花、集邮等。

消除对死亡的恐惧

人上了年纪,难免会想到死。尤其看到周围的老伙伴纷纷离开人世,难免伤感。其实,死亡是每个人的必然归宿,我们不妨将对死亡的恐惧抛在脑后,踏踏实实过好每一天。

老年人冷静地面对生命终结的那一关,也是身心健康的标志。英国哲学家罗素写道:“一个人的生存应该像一条河流——开始很小,被狭窄的河床束缚着,在岩石间奔腾跳跃,顺瀑布滚滚而下。逐渐地河流变宽了,两岸后退了,水流也变得平静了,最后缓缓地汇入大海,安然地失去了自己本身的存在。”这实在是关于人生的绝佳写照。