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自我养生经络按摩简介_自我养生经络按摩个人资料_自我养生经络按摩微博

2018-10-22 22:09:22 生活百科 阅读 110 次

基本信息/自我养生经络按摩 编辑

  出版社:广东音像出版社出版发行


  出版日期:2003-07-19


  对象:中青年


  系列:保健按摩


  包装:VCD百科 1片装

内容介绍/自我养生经络按摩 编辑

  

自我养生经络按摩

主讲:王洋 辽宁省专业中医药学会风湿病委员会理事


  中医结合医院针灸科主任、执业中医师、高级按摩师


  自我养生经络按摩是以传统中医经络学,腧穴学为根据,结合临床治疗经验,创编的一种自我保健方法。通过点按穴位,疏通经络达到调节脏腑气血、健身祛病养生延年的功效。


  本套自我保健按摩法简便易学、效果明显。长期坚持可达到气血和畅、身体强健、精神健旺、提高身体抵抗力的目的,还可防止高血压、心脏病及神经系统等许多疾病。

出版信息/自我养生经络按摩 编辑

  音像码:ISRC CN-A39-08-0000-0/V.G4


  条形码:ISBN 978-7-88033-414-2


  经销公司:广东福光影音发展有限公司经销


  出版社:广东音像出版社出版发行

图书目录/自我养生经络按摩 编辑

  示范讲解+自我按摩演示 +经络知识介绍


  1. 自我养生经络按摩介绍


  2. 第一步:干梳头、干洗脸、揉鼻、转睛、叩齿


  3. 第二步:搓风府 风池 大椎穴、米字操、凤字操


  4. 第三步:拍打经络


  5. 第四步:


  手太阳肺经“迟泽穴” 手太阳肺经“列缺穴”


  手太阳肺经“鱼际穴” 手阳明大肠经“合谷穴”


  手阳明大肠经“阳溪穴” 手阳明大肠经“曲池穴”


  足阳明胃经“四白穴” 足阳明胃经“下关穴”


  足阳明胃经“犊鼻穴”“足三里” 足太阴脾经“三阴交穴”


  足太阴脾经“血海穴” 手少阴心经“神门穴”


  手太阳小肠经“养老穴” 手太阳小肠经“听宫穴”


  足太阳膀胱经“攒竹穴” 足太阳膀胱经“委中穴”


  足少阴肾经“涌泉穴” 手厥阳心经“内关穴”


  手厥阳心经“劳宫穴” 手少阳三焦经“翳风穴”


  足少阳胆经“瞳子髎穴” 足厥阴肝经“太冲穴”


  6. 第五步:胸常旋 腹常旋


  7. 第六步:吐纳小周天


  8. 第七步:震颤