一年里唯一的那场篮球怎么没了_百科网
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一年里唯一的那场篮球怎么没了

2018-10-23 01:19:39 体育运动 阅读 21 次 好书阅读

篮球比赛是哪一年从上下半场改成四节制的

FIBA2000年,
开始改变的,
CBA是
98/99赛季比赛时间改成12*4共48分钟
NBA就不知道了

一年里唯一的那场篮球怎么没了

如何在最1年时间内学会打篮球

1. 首先要从自身做起,篮球是很讲究协调性的,不管是在打球的过程中,还是训练的过程中,如果没有很好的协调性的话,在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以要保持锻炼,锻炼自己的协调性。
2. 学会运球,当然保持对于球的感觉很重要,在没事儿的时候,常常自己拍球,运球,找球的手感,这样更加容易入手篮球这项活动。
3. 有了球的手感之后,要先锻炼传球,传球能够看出一个人是否会玩,如果传的球绵软无力,或者无法让队友接球舒服,那么旁人看上去会是一个不折不扣的新手,那么传球的时机,力度,还有方法就是必须练习的,篮球毕竟是一个团体运动,所以传球的好坏是至关重要的。
4. 自己在练习篮球过程中,罚球的重要性是很大的,因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮,这个地方要加大练习,很容易形成肌肉记忆,罚篮的感觉有了,就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。
5. 接下来就是其他点位的投篮练习,首先要寻找到一个适合的投篮方式,有的人习惯用左手,有的人习惯用右手,而是用腕使劲,还是有肘使劲也是因人而异,只要找到自己的方式,这些都不重要,不过还是要勤加练习。
6. 上篮也是一个必须练习的项目,而这也是以自己的协调性为前提的,协调性好了之后,再根据规则,一点点的找抖手腕的感觉,上篮的要领当然如果习惯右手上篮的时候,切记三步篮的第一步迈右脚,左脚起跳。
7. 这些基础的东西学会了之后,就是多看看战术,一些简单的挡拆,掩护,跑位
以上这些练习一年的时间足够熟悉篮球运动了,只是注意控制练习节奏,不要受伤

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